舞蹈基训课是舞蹈学习者和舞蹈表演者必须坚持的一项基本功训练。舞蹈是一种以人的身体动作、手势、表情、舞姿为主要表现手段来表达一定思想内容的一种艺术形式。基训是舞蹈的基础，也是我们在舞蹈学习中基本功强化、舞蹈气质与舞姿形成的关键。任何舞蹈的训练，都是从基训开始的，基训在课堂训练中分成几个步骤，一般是由浅入深，由易到难，让我们在身体训练时掌握“直、绷、软、开”等舞蹈基本功。

它是一切舞蹈的基础。技巧训练是舞蹈表演专业的重要基础课之一，是舞蹈演员必须学习的一门课程，也是舞蹈剧目中惯用的一种表现形式。尤其该科目在训练人体的柔软、灵敏、力量、速度、爆发力等诸多方面显得更为重要。技巧训练的特定形式是以人体在垫子上完成各种难度动作，即人们所说的翻跟斗，由于该课目的技术、技能、技巧性很高，难度也较大，所以要熟悉和把握练习规律和特点，为此提高质量和美感

是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用，散发恒久魅力!拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格不同，最主要的是内涵的把握。

韩版爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放型舞蹈，主要追求愉快、活泼，动感的一种舞蹈，它是可自由的、享受的。它可以减肥健身塑身、使腹肌、手臂、臀部都能全面锻炼，是产后女性的最佳选择，舞蹈动作简单、性感且美观，不仅可以减缓工作和生活压力，还可以增强女性自信，提升气质。

Hip Hop is a high energy class that infuses the latest styles of break dancing, popping, locking, and street dancing. Classes will encourage students to step outside of the box by bringing their own individual style and personality to the movements. Class also includes upper and lower body conditioning to work on the dancers stamina.

Class is characterized by fluidity and grace with the dancer flowing from one move to another, holding finishing steps as long as possible. It emphasizes interpretation of music lyrics while telling a story with movement that can be fluid or abstract.

Class will focus on learning proper dance technique and is oblations of the body, performance quality and developing rhythm complex patterns. Class curriculum includes traditional jazz movement, proper warm-up, stretches, across the floor progressions, and combinations.  As students progress through each level curriculum will become increasingly more complex and intricate.